Saunovanie so zážitkom

Predstavte si pocit dokonalého relaxačného zážitku, kedy zatvoríte oči, hodíte starosti za hlavu a len vnímate uvoľnenie celého tela, ktoré dosiahnete pomocou horúceho vzduchu vo Vašej saune. Tichá hudba vás ukolísáva a vy sa cítite ako znovuzrodení. O ešte intenzívnejší zážitok pri saunovaní sa postará príjemná vôňa esenciálnych olejov.

Esenciálne oleje do sauny

Súčasťou saunovania je saunová aromaterapia, čiže použitie vôní pri saunovaní. Esenciálne oleje sa pôsobením tepla postupne odparujú, intenzívne stimulujú mozgové centrum a podporujú obranyschopnosť. Je veľmi dôležité, aby bol olej kvalitný a 100% prírodný, pretože je vnímaný celým naším telom. Preto je dobré vyvarovať sa olejom syntetickým, teda chemicky vyrobeným, ktoré nemajú žiadne pozitívne účinky.

Použitie 100% prírodných esenciálnych olejov má vo svete saunovania svoje nezastupiteľné miesto, pozitívne ovplyvňujú vaše emócie a zdravie. Iba pár kvapiek navodí príjemnú relaxačnú atmosféru a povzbudí nielen vašu psychiku, ale aj očistné telesné procesy.

Cesta k uvoľneniu

Človek v saune uvoľní celé telo a myseľ, vďaka čomu je pripravený vnímať množstvo podnetov ďaleko intenzívnejšie. Póry kože sa otvárajú a zrýchľuje sa krvný obeh. K tomu sa ponúka využiť všetky účinky prírodných éterických olejov a pozdvihnúť saunovanie do ďalšej úrovne.Všetky funkcie sauny v prepojenie s aromaterapiou dosahujú skvelých výsledkov.

Aký druh esenciálneho oleja odporúčame?

Pri saunovaní s aromaterapiou sa esenciálne oleje často pridávajú do vody, ktorú potom opatrne polievame horúce kamene v saune.

Napríklad vo fínskej saune sa často používajú oleje z eukalyptu, mäty piepornej alebo levandule, ktoré podporujú dýchanie a celkovú relaxáciu.Tým sa uvoľní príjemná vôňa a podporí to aj celkový efekt saunovania. Ďalej je možné aromaterapiu využiť aj v parných kúpeľoch alebo v infrasaunách, infrasauna kde sa odporúčajú iné oleje, napríklad citrusové.

Ako používať esenciálne oleje v saune?

Ak máte v saune k dispozícii odparovaciu nádobu s vodou, máte vyhrané, stačí do nej nakvapkať pár kvapiek esenciálneho oleja. Ak nie, nič sa nedeje.

Len treba len myslieť na základné pravidlo. Na kamene neriedený esenciálny olej nepatrí. Na horúcom kameni by sa spálil a rozhodne by vám radosť neurobil.

Ako teda na to?

Postup je jednoduchý:

• Pri použití vo fínskej saune stačí pár kvapiek esenciálneho oleja zmiešať s aspoň pollitrom vody a potom opatrne poliať kameňmi.
• Pokiaľ vlastníte infrasaunu, najbezpečnejšou metódou je použitie špeciálnej malej keramickej alebo nerezovej misky určenej do sauny. Miska sa zavesí alebo umiestni do bezpečnej vzdialenosti od vykurovacích telies. Nakvapkajte do nej pár kvapiek oleja a pridajte vodu. Postupným odparovaním vody sa vôňa uvoľňuje do vzduchu.
• Môžete tiež použiť malý difuzér, ktorý je bezpečný pre použitie vo vlhkom prostredí a umiestnený mimo dosahu tepla.

Pamätajte!

Všeobecne je dôležité mať na pamäti, že aromaterapia by mala byť používaná s mierou. Niektoré esenciálne oleje môžu dráždiť citlivú pokožku alebo dýchacie cesty, takže je dobré vždy dodržať správne dávkovanie. Niektoré oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy, malé deti alebo osoby s určitými zdravotnými problémami. Takže určitá opatrnosť a informovanosť sú určite na mieste.