Čo je dobré vedieť, než začnete premýšľať o saune?

Dĺžka montáže sa odvíja od typu a náročnosti zákazky.

Infrakabínu vieme nainštalovať počas jediného dňa, vstavané sauny obvykle vyžadujú dva a viac dní.

U vonkajších sáun trvá montáž spravidla dva až štyri pracovné dni, pokiaľ však možno celú saunu usadiť namiesto žeriavu, skracuje sa doba realizácie iba na niekoľko hodín. Pri komerčných wellness projektoch záleží predovšetkým na ich veľkosti a technickej zložitosti.

Správna príprava miesta pre stavbu je základom každej našej zákazky. Investor musí pred samotnou realizáciou zaistiť prívod potrebných káblov pre saunu z domáceho rozvádzača s príslušným istením a zriadiť pre saunu samostatný prúdový chránič.

Je nutné pripraviť podlahu a sokel z odolného materiálu, ideálne z keramických dlaždíc. Steny, do ktorých bude sauna kotvená, je vhodné vyrovnať lepidlom, aby boli hladké a rovné. Všetko potrebné s Vami radi preberú naši obchodní zástupcovia.

Po predchádzajúcom dohovore s investorom náš obchodný zástupca starostlivo zameria priestor určený pre stavbu sauny.

Namerané údaje slúžia ako presný podklad pre výrobu všetkých interiérových prvkov a tým aj celej sauny.

Sauny vyrábame na mieru do každého priestoru, teda aj do skosených priestorov. Na posúdenie od vás budeme potrebovať plánik, aby sme mohli vyhodnotiť, nakoľko skosenie obmedzí funkčný priestor v saune. Plán stačí nakreslený pokojne od ruky, ale je nutné uviesť rozmery priestoru, kde by sauna mala byť.

Naši skúsení stolári si poradia s hocijakou výzvou.

Inšpiráciou Vám môžu byť už hotové realizácie zverejnené na našom webe v sekcii Naše sauny

Inštalácia sauny do vlhkej pivnice je možná, ale vyžaduje si veľmi dôkladnú prípravu, izoláciu a zaistenie riadneho odvetrávania.

Sauna je vyrobená z vysušeného dreva, ktoré by vo vlhkom prostredí mohlo začať plesnivieť alebo hniť. Vlhká pivnica bez úprav nie je pre inštaláciu sauny vhodná.

Preto odporúčame saunu inštalovať iba do suchých priestorov.

Sauna na mieru je našou špecialitou. Pokiaľ bývate v panelovom dome, zmeníme napr. Vašu šatňu na saunu, a to doslova! Inštalácia sauny v panelákových bytoch je dnes úplne bežnou záleritosťou, pričom najviac sa využívajú infrasauny alebo menšie fínske sauny na mieru, ktoré je možné umiestniť do kúpeľne alebo nevyužitého výklenku.

Stačí, keď si pripravíte rozmery priestoru, do ktorého by ste si ju priali.

Následne si s Vami dohodneme osobnú schôdzku, všetko preberieme a spoločne navrhneme to najlepšie riešenie pre Váš a Váš priestor.

Africká vŕba (abachi) je veľmi obľúbeným materiálom na výrobu lavíc do sauny a to z niekoľkých dôvodov:

Nízka tepelná vodivosť: Jednou z najväčších výhod abachi je jeho nízka tepelná vodivosť. To znamená, že sa drevo pomalšie zahrieva a pri dotyku nepáli. Aj pri vysokých teplotách v saune zostáva príjemne teplé a nespôsobuje nepríjemné popáleniny.
Mäkkosť a príjemná štruktúra: Abachi je veľmi mäkké a príjemné na dotyk. Jeho štruktúra je rovnomerná a bez výrazných hrčí, čo zaručuje pohodlné sedenie alebo ležanie.
Odolnosť voči vlhkosti: Aj keď je abachi mäkké drevo, je prekvapivo odolné voči vlhkosti a teplotným zmenám, čo sú vlastnosti, ktoré sú pre saunu kľúčové.
Svetlá farba: Abachi má svetlú farbu, ktorá opticky zväčšuje priestor a dodáva saune vzdušný vzhľad.                                                             
Prečo práve abachi?

Pohodlie: Vďaka svojim vlastnostiam je abachi ideálny na výrobu lavíc, na ktorých sa budete cítiť príjemne a pohodlne aj pri vysokých teplotách.
Dlhá životnosť: Pokiaľ sa o abachi správne stará, vydrží vám veľmi dlho.
Estetika: Svetlá farba abachi dodá vašej saune elegantný a čistý vzhľad.
Prečo nie iné drevo?

Ostatné dreviny: Iné druhy dreva, ako napríklad smrek alebo borovice, sa síce tiež používajú na výrobu saunových lavíc, ale majú vyššiu tepelnú vodivosť. To znamená, že sa rýchlejšie zahrievajú a môžu spôsobiť nepríjemné popáleniny.
Tvrdšie dreviny: Tvrdšie dreviny, ako napríklad dub alebo buk, sú síce odolnejšie, ale sú tiež ťažšie a menej príjemné na dotyk.
Záver:

Africká vŕba (abachi) je vďaka svojim jedinečným vlastnostiam ideálnym materiálom na výrobu saunových lavíc. Pokiaľ hľadáte drevo, ktoré je príjemné na dotyk, odolné voči vlhkosti a zároveň dodá vašej saune elegantný vzhľad, potom je abachi tou správnou voľbou.

Chcete sa dozvedieť viac o ďalších materiáloch vhodných pre sauny?  Materiály a vybavenie

Zvážte, aké doplnky chcete vo svojej saune mať. Základom by mali byť lavice vo viacerých výškach, ochranné mreže na ohrievačoch, osvetlenie, termometer a hypermeter.

Základné vybavenie a meracia technika

Saunové vedro a naberačka: Tradičné drevené vedrá (často s plastovou vložkou pre dlhšiu životnosť) slúžia na polievanie saunových kachlí. Modernou alternatívou sú dizajnové hliníkové alebo nerezové vedrá, napríklad od značky Harvia.

Teplomery a vlhkomery: Kľúčové pre sledovanie teploty (obvykle 60–105 °C) a vlhkosti vzduchu.

Presýpacie hodiny: Štandardne meria 15 minút, čo je odporúčaná dĺžka jedného saunovacieho cyklu.

• Relaxácia a aromaterapia

• Esencie a vonné oleje: Pridávajú sa do vody vo vedre a pri odparovaní na kameňach uvoľňujú vône (napr. eukalyptus, borovice), ktoré podporujú dýchanie a relaxáciu.

• Podhlavníky a opierky: Drevené opierky (napr. z borovice alebo osiky) zaisťujú pohodlnú polohu hlavy pri ležaní.

• Saunové kefy: Slúžia na masáž pokožky, čo prekrvuje telo a pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky.

Ak sa bavíme o dizajne, máme na mysli predovšetkým spracovanie lavíc, opierok chrbta, výplní medzi jednotlivými poschodiami lavíc, ohrádky ohrievača a podlahového roštu.

Našim klientom ponúkame celkom sedem designových radov, aby si mohol vybrať naozaj každý.

Naše portfólio zahŕňa rady Bronze, Silver, Gold, Gold Dark, Platinum Design, Diamond a Wave.

Bližšie Vás o nich budú radi informovať naši obchodní zástupcovia, ktorí Vám jednotlivé rady s potešením ukážu v našom showroome v Bratislave.

V saune odporúčame mať pripravenú keramickú dlažbu, ktorá odoláva vlhkosti a veľmi dobre sa udržuje.

V saunách sú bežné vysoké teploty, ktoré môžu dosahovať až 90 °C a viac. Preto je nevyhnutné, aby materiál podlahy bol odolný voči týmto extrémnym podmienkam bez deformácie alebo straty farby. Materiály, ktoré neodolajú vysokým teplotám, môžu predstavovať riziko nielen pre štruktúru podlahy, ale aj pre bezpečnosť užívateľov.

Ďalším kritickým faktorom je odolnosť podlahy voči vlhkosti. Sauny sú prostredím s vysokou vlhkosťou, a preto je dôležité, aby podlahový materiál odolával vode a vlhkosti, čím sa zabráni tvorbe plesní a hniloby. Táto odolnosť je zásadná pre zachovanie hygienických podmienok a dlhej životnosti podlahy.

V niektorých prípadoch môžeme dodať saunu s drevenou zateplenou podlahou.

Drevené rošty (osika, jelša, abachi) slúžia ako pochôdzna vrstva pre príjemný pocit na nohu a ochranu pred horúčavou.

Pre interiérové ​​sauny sa používajú dva základné typy dreva.Pre interiérové ​​sauny sa používajú dva základné typy dreva.Prvým sú prírodné dreviny bez akejkoľvek úpravy, ktoré vynikajú svojou farbou a kresbou. Patria sem svetlé druhy ako škandinávsky smrek alebo osika, ale aj farebne výraznejšie materiály, napríklad jelša, kanadská borovica hemlock či obľúbený kanadský céder.

Druhým typom je thermowood – drevo tepelne zušľachtené špeciálnou technológiou. Pri teplotách 160–215 °C a za použitia pary, bez chemických prostriedkov, získava nielen vyššiu odolnosť, ale aj krásnu dymovú arómu. Takto sa spracováva napríklad smrek, osika, jelša, borovica alebo africká vŕba abachi.

Odkaz pre lepší prehľad nájdete tu:

To závisí od vašich preferencií. Tradičná sauna ponúka vysoké teploty a suchý vzduch, zatiaľ čo infrasauna poskytuje miernejšiu teplotu s hlbším prenikaním tepla. Každý typ má svoje vlastné prínosy. Viac o infrasaune tu

• Tradičná sauna je lepšia pre intenzívnu relaxáciu, silné potenie a rituály pri vysokých teplotách ( 70 - 100C) 
• Infrasauna je vhodnejšia pre cielené prehriatie svalov, regeneráciu, začiatočníkov a ľudí s kardiovaskulárnymi ťažkosťami vďaka nižšej teplote (40 - 60C) a hĺbkovému pôsobeniu žiarenia. Infrasauna má tiež nižšiu energetickú náročnosť a menšie rozmery, je tak ideálnou voľbou do bytu.

Áno, je možné mať stenu sauny zároveň so stenou sprchového kúta, aby ste nemuseli stavať priečku.

To vám môže ušetriť priestor a peniaze. Je však dôležité dodržať niekoľko bezpečnostných a technických opatrení, aby ste sa vyhli prasknutiu skla pri sprchovaní:

Teplota: Sprchovací kút musí byť oddelený od sauny nepriedušnou stenou. To zabráni prenikaniu tepla zo sauny do sprchového kúta a prasknutiu skla.V sprchovacom kúte musí byť inštalované ventilačné zariadenie, ktoré zaistí odvod vlhkého vzduchu a zabráni jeho kondenzácii na skle.Sklo v sprchovacom kúte musí byť odolné proti teplotným zmenám. Vhodné je bezpečnostné sklo ESG (kalené sklo) s hrúbkou 8 mm.

Vlhkosť: V saune musí byť inštalovaná ventilácia, ktorá zaistí odvod vlhkého vzduchu a zabráni jeho kondenzácii na stenách.

Záver: Áno, je možné mať stenu sauny zároveň so stenou sprchového kúta, aby ste nemuseli stavať priečku. Je však dôležité dodržať niekoľko bezpečnostných a technických opatrení, aby ste sa vyhli prasknutiu skla pri sprchovaní.

Môžete vyberať medzi tradičnými drevom vykurovanými saunami, ktoré ponúkajú autentický zážitok, a elektrickým výhrevom, ktorý je jednoduchší na obsluhu a údržbu.

Elektrické saunové kachle: Najčastejšia voľba pre domáce sauny. Ponúkajú jednoduchú reguláciu teploty pomocou termostatu, rýchle nahriatie a čistú prevádzku.

Saunové kachle na drevo: Klasický, tradičný spôsob vykurovania, ideálny pre vonkajšie sauny. Poskytujú nezameniteľnú atmosféru, zvuk praskajúceho dreva a vyššiu vlhkosť pri polievaní kameňov.

Infrasaunové žiariče (infrasauna): Využívajú infračervené žiarenie na priame prehrievanie tela, nie vzduchu. Teploty sú nižšie, čo je šetrnejšie pre kardiakov. Používajú sa panely z uhlíkových vlákien alebo keramické/sľudové žiariče.

Bio sauna (kombinovaná sauna): Často využíva elektrické kachle s výparníkom, ktoré umožňujú dosiahnuť nižšie teploty a vyššej vlhkosti, čo je príjemnejšie pre dýchacie cesty.

Pomocou modulov MODBUS alebo KNX je možné napojiť externú riadiacu jednotku sauny na systém chytrej domácnosti.

Vďaka tomu má používateľ k dispozícii dva spôsoby ovládania – buď klasicky cez dotykový panel od výrobcu saunovej technológie, umiestnený priamo pri saune, alebo pohodlne cez mobilnú aplikáciu.

Sauna môže byť navyše riadená aj čisto prostredníctvom systému Loxone či iných šikovných systémov, a to bez nutnosti externej riadiacej jednotky.

U menších sáun s objemom približne 5m³ stačí pripojenie na 230V, čo umožňuje maximálny výkon kachlí do 3,6kW. Pre sauny s objemom nad 5m³ je už nevyhnutné pripojenie na 380V.

Kedy stačí fáza 230 V

Veľkosť sauny: Malé domáce sauny, obvykle do objemu cca 3 - 4 m3 (napríklad pre 1 - 2 osoby)

Výkon kachlí: Topidlá s výkonom do cca 3,6 kW.

Výhody: Jednoduchá inštalácia do bežnej zásuvky.

Nevýhody: Sauna sa bude nahrievať dlhšie (dlhšie trvá dosiahnutie vysokých teplôt)

Kedy potrebujete 380 V

Veľkosť sauny: Väčšie rodinné sauny, objem nad 4 m3 (bežné sauny pre 3 a viac osôb)

Výkon kachlí: Topidlá s výkonom 6 kW, 9 kW a vyšším.

Výhody: Rýchlejšie nahriatie sauny, možnosť dosiahnuť vyššie teploty, rovnomerné zaťaženie elektrickej siete.

Odporúčanie: Ak staviate dom alebo máte možnosť, trojfázový prívod (380 V) je pre fínsku saunu vždy lepšou a bezpečnejšou voľbou.

Áno, pred vstupom do sauny je dôležité sa poriadne osprchovať.

Sprchovanie má niekoľko dôležitých funkcií:

• Odstránenie nečistôt a potu: Tým sa zaistí čistota sauny a príjemnejšie prostredie pre všetkých návštevníkov.
• Otvorenie pórov: Teplá sprcha otvorí póry a pripraví telo na potenie v saune.
• Zvýšenie účinku sauny: Čistá pokožka lepšie absorbuje teplo a účinky saunovania sú tak intenzívnejšie.

Ako sa správne osprchovať pred saunou:

• Teplá sprcha: Použite teplú vodu na otvorenie pórov.
• Mydlo: Dôkladne sa umyte mydlom, aby ste odstránili všetky nečistoty.
• Osušte sa: Starostlivo sa osušte uterákom. Mokrá pokožka sa bude v saune dlhšie potiť.

Prečo je dôležité sa vysušiť?

Pokiaľ sa do sauny dostanete s mokrou pokožkou, bude sa voda odparovať a ochladzovať vaše telo. Tým sa zníži účinok saunovania a vy nebudete mať z neho toľko úžitku.

Saunovanie počas tehotenstva sa všeobecne NEODPORÚČA.

Vysoké teploty v saune môžu predstavovať určité riziko pre vás i vaše bábätko.

Prečo nie je saunovanie v tehotenstve vhodné?

• Zvýšené riziko prehriatia: Vysoká teplota v saune môže spôsobiť prehriatie vášho tela i plodu, čo môže viesť k rôznym komplikáciám.
• Dehydratácia: Saunovanie môže spôsobiť dehydratáciu, čo nie je vhodné pre tehotné ženy.
• Znížený krvný tlak: Vysoké teploty môžu spôsobiť pokles krvného tlaku, čo môže byť nebezpečné pre vás i vaše bábätko.
• Zvýšené riziko infekcií: Verejné sauny môžu byť miestom, kde sa ľahko prenášajú rôzne infekcie.

Čo robiť, ak máte chuť na saunu?

Ak ste pred otehotnením pravidelne navštevovali saunu a teraz vám chýba, poraďte sa s vaším gynekológom. Ten vám môže odporučiť alternatívne spôsoby relaxácie, ako napríklad teplé kúpele alebo cvičení vo vode.

Aj keď sa saunovanie môže zdať ako lákavý spôsob relaxácie, počas tehotenstva je lepšie sa mu vyhnúť. Prioritou by malo byť zdravie vaše aj vášho bábätka. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, obráťte sa na Vášho ošetrujúceho lekára.        

Ak máte horúčku alebo akútnu infekciu, vyhýbajte sa saunovaniu. V niektorých prípadoch, ako je napríklad obyčajné prechladnutie, môže sauna poskytnúť úľavu, ale vždy by ste mali najprv konzultovať použitie sauny s lekárom.

Sauna slúži na prevenciu a otužovanie, nie na liečbu akútnej choroby. Návšteva sauny pri prechladnutí, chrípke, horúčke či zápale zaťažuje srdce a imunitný systém, čím môže zhoršiť váš stav a zbytočne preniesť infekciu na ostatné. Po chorobe vyčkajte, až sa budete cítiť úplne fit.

Čo sa v saune deje s naším telom?

Pri pobyte v saune sa telo zahrieva a začne sa intenzívne potiť. Z tela sa tak odvádza veľké množstvo vody a solí. Mnohí si preto myslia, že strata hmotnosti po saunovaní je spôsobená spaľovaním tukov.

Je to naozaj tak?

Bohužiaľ, nie je. Hmotnosť, ktorú stratíte v saune, je takmer výhradne voda. Akonáhle sa opäť napijete, stratené kilogramy sa rýchlo vrátia.

Môže sauna teda pomôcť pri chudnutí?

Priamy vplyv na spaľovanie tukov sauna nemá. Avšak má niekoľko pozitívnych účinkov, ktoré môžu pri chudnutí pomôcť:

• Zlepšenie krvného obehu: Lepšie prekrvenie tkanív môže pozitívne ovplyvniť metabolizmus.
• Detoxikácia: Pomáha telu zbaviť sa škodlivých látok.
• Relaxácia: Znižuje stres, ktorý môže byť často spojený s prejedaním.

Ako teda sauna môže podporiť chudnutie?

• V kombinácii s diétou a cvičením: Sauna môže byť skvelým doplnkom zdravého životného štýlu. Po cvičení môže pomôcť uvoľniť svaly a urýchliť regeneráciu.
• Podpora metabolizmu: Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelné saunovanie môže mierne zvýšiť metabolizmus.

Sauna sama o sebe nie je zázračným prostriedkom na chudnutie. Aby ste dosiahli trvalé výsledky, je potrebné kombinovať saunovanie so zdravou stravou a pravidelným pohybom.

Odporúča sa začať od 5–10 minút na jeden cyklus a postupne zvyšovať na 15–20 minút. Je dôležité sledovať reakciu svojho tela a neodporúča sa prekračovať 30 minút v jednom sedení.

Proces saunovania sa obvykle opakuje 2–3x s medziľahlým schladením a odpočinkom, pričom celková doba saunovania by nemala presiahnuť 60–90 minút Načúvajte reakciám svojho tela.

• Pri náznakoch závratov či nevoľnosti okamžite opustite saunu.
• Po každom saunovacom cykle sa nezabudnite ochladiť a následne relaxujte aspoň 15-20 minút.
• Dôležitou súčasťou je aj hydratácia. Pred saunovaním, počas i po nezabúdajte piť dostatok vody.

Áno, nami dodávané ohrievače sú konštrukčne prispôsobené na zalievanie vodou pre rázové zvýšenie vlhkosti v saune.

Voda sa leje na horúce kamene v hornej časti kachlí, čím sa vytvorí para, ktorá spríjemní dýchanie a zintenzívni pocit tepla. Nepolievajte však kachle nadmerným množstvom vody, aby nedošlo k ich ochladeniu a pretečeniu vody na vykurovacie telesá.

Používajte čistú vodu, ideálne v drevenom vedre s naberačkou.

Do vody možno pridať éterické oleje (eukalyptus, mäta) pre spríjemnenie a intenzívnejší zážitok pri saunovaní.

Pozor! Nikdy nepolievajte kachle, ak sú studené. Nezalievajte elektrické vykurovacie telesá priamo, vždy len kamene.

Vlhkostná BIO prevádzka je príjemnou alternatívou ku klasickej suchej fínskej prevádzke sauny. Jedná sa o medzistupeň medzi fínskou saunou a parnou kabínou, kedy pri BIO prevádzke je nastavená vysoká vlhkosť a nižšia teplota vzduchu. Nie ste však ochudobnení o klasickú fínsku prevádzku, je to len ďalšia pridaná funkcia sauny.

Ideálna voľba pre tých, ktorým nevyhovujú extrémne teploty klasickej fínskej sauny, alebo pre začiatočníkov, deti a osoby s citlivejším krvným obehom.

• Nižšia teplota: Vzduch je vyhriaty na príjemných 40–60 °C.
• Vyššia vlhkosť: Relatívna vlhkosť vzduchu sa pohybuje medzi 30 – 60 %.
• Technológia: Používajú sa saunové kachle s parným generátorom (a často aj s nádobkou na bylinky alebo arómy).
• Doba pobytu: Vďaka nižšej teplote je možné v bio saune zostať dlhšie, obvykle 10–20 minút

Stále sa stretávame s názorom, že saunovanie je vhodné iba v zime a slúži len na prehriatie organizmu. Vyskúšajte saunu aj v lete a sami uvidíte aký blahodarný vplyv na váš organizmus to bude mať.

Saunovanie v lete je veľmi prospešné pre posilnenie imunity, termoreguláciu tela pri letných horúčavách a regeneraciu, pričom platia rovnaké pravidlá ako v zime. Pomáha lepšie znášať klimatizáciu, znižuje únavu a detoxikuje organizmus. Odporúča sa kratšia doba pobytu (5–15 min), dostatočná hydratácia a pozvoľné ochladenie.

Otužovanie po saune je neoddeliteľnou súčasťou saunovacieho rituálu, kde striedanie tepla a chladu posilňuje imunitu, cievny systém a regeneruje svaly vášho tela.

Po každom saunovacom cykle, ktorý obvykle trvá 10–15 min, nasleduje prudké ochladenie (sprcha, bazénik, sneh) a následná relaxácia. Dôležité je ochladzovať sa postupne od končatín k srdcu, ideálne 2–3 cykly.

Ochladenie:

• Začnite najskôr sprchou (zmyť pot), potom použite ochladzovací bazénik (obvykle 5–8 °C), ľadové vedro, alebo sa ochlaďte na čerstvom vzduchu.

Postupnosť:

• Do ľadovej vody vstupujte pomaly, najskôr nohy, potom ruky a pomaly celé telo. Vyhnite sa prudkému šoku, najmä ak s otužovaním začínate.

Doba ochladzovania:

• V chlade vydržte tak dlho, ako je to príjemné, obvykle stačí pár desiatok sekúnd až minút.

Ochladiť svoje telo po saunovaní je ideálne v ľadovom jazere, vysekať si dieru v ľade a skočiť! Viac tu

Zvážte čas a peniaze, ktoré ste ochotní investovať do údržby. Drevené sauny vyžadujú pravidelnú starostlivosť o drevo a ohrievače, zatiaľ čo elektrické majú obvykle nižšie nároky na údržbu.

Periodická údržba - 1x za sezónu

• Hĺbkové čistenie: Používajte špeciálne čističe navrhnuté pre vlhké priestory sáun (napr. TIKKURILA Supi Saunapesu alebo Harvia Sauna Cleanser), ktoré odstraňujú vápenné usadeniny a bieli drevo.
• Ochrana dreva: Čisté a suché drevo je možné ošetriť špeciálnymi saunovými voskami alebo olejmi (napr. parafínový olej), ktoré znižujú nasiakavosť dreva a chránia ho pred nečistotami.
• Saunové kamene: Aspoň 1× ročne kamene vyberte, umyte a znovu preskladajte. Rozpadnuté alebo droliace sa kusy vymeňte, aby nebránili cirkulácii vzduchu v ohrievači.

Kontrola ohrievača: Pravidelne kontrolujte stav špirál a elektrických prívodov (ideálne odborníkom v rámci servisu).

Osvetlenie a doplnky: Uistite sa, že tesnenie svietidiel je v poriadku a že drevené doplnky (vedrá, naberačky) nenesú známky hniloby

Špecializujeme sa nielen na výrobu sáun a infrasáun, ale aj na kompletnú realizáciu domácich i verejných wellness na kľúč – vrátane whirlpoolu, parnej kabíny, ochladzovacieho bazénika či bazénu.

• Parná kabína (často nazývaná parná sauna alebo parný box) je uzavretý relaxačný priestor s vysokou vlhkosťou vzduchu a miernejšou teplotou.Na rozdiel od klasickej fínskej sauny, kde je horúco a sucho, v parnej kabíne vzniká hustá hmla pomocou parného generátora.
• Ochladzovací bazénik je neopomenuteľným doplnkom pre otužovanie s regeneracum najčastejšie využívaný ako nevyhnutný krok po saunovaní.Pomáha telu rýchlo znížiť vnútornú teplotu, uzavrieť póry a naštartovať imunitný systém.

Správne izolovaná a dobre odvetrávaná sauna nezvyšuje vlhkosť v domácnosti. Pre zaistenie optimálnych podmienok je dôležité použiť kvalitné izolačné materiály a zaistiť účinné odvetrávanie. Pravidelné vetranie po saunovaní pomáha udržať vlhkosť na bezpečnej úrovni.

Pri správnej prevádzke sa para rýchlo vstrebáva alebo odvádza, takže vlhkosť v interiéri zostáva v norme.

Ak budeme počítať, že sa sauna vykúri na požadovanú teplotu za ca. 1 hodinu, potom vynásobíme príkon ohrievača (napr. 9 kW pri saune s rozmermi 2x2x2 m) a cenu za 1 kWh podľa Vašej tarify. Pri cene 0,18 € /1 kWh potom bude stáť táto prvá hodina 1,62 €. Každá ďalšia hodina potom už bude stáť približne len polovicu tejto sumy, teda 0,8 €.

Pri predpokladanom čase troch saunových cyklov po 15 minútach a dvoch pauz medzi nimi (celkom 75 minút) potom vyjde takéto rodinné saunovanie na cca. 5 €.

Všeobecne teda platí pre výpočet nákladov na jedno saunovanie rovnice:

• Príkon ohrievača x cena za 1 kWh = náklady na prvú hodinu prevádzky
• Ostatné hodina/hodiny stojí polovicu nákladov na prvú hodinu